ile czasu

Witam. Od 2 tygodni jestem na cyklu: teściak prolongatum, tren flor medico i winko w tabsach balkana. Dziś przyszło mi odblokowanie: 2 strzały pregnyl ale rozbije je na 4 strzały i 36 tabsow clomidu. Mam jeszcze Xtreme Test Stack. Ile czasu po cyklu mam zaczac brac odblok i jak? Aa i po cyklu chcialem jeszcze Kreatynke XXS zaczac brac bo ona też [...]

[...] bombie chce znacznie poprawić jakość treningów, czy taki cykl będzie ok? Jaka suplementacja jest obowiązkowa przy takim cyklu żeby wszystko było ok? I co na odblok, przez ile czasu brać clomid? Hcg mówią że zbędne. Środki są z malaya, sprawdzone, działają jak trzeba. Aha i mam pytanie bo podobno zawsze w strzykawie coś zostaje i mówią mi że [...]

[...] w obwodzie. Ulozylem sobie plan treningowy na rzezbe 15 powtorzen 6kg 6 serii. W miesiac biceps uroslmi 4,5 cm. Dobry plan treningowy sobie ulozylem? Moze pierw bakać na sile a nie rzezbe, eby rzezba szybciej rosla pod wikeszym obciazeniem? Czy to, ze pije jedno (doslownie jedno) piwo dziennie hamuje rozwoj miesni? Czy przez to rosna wolniej? [...]

[...] znacznie ograniczcyc zawarte w nich wegle..I tak o 18 zjadam około 30 g wegli i o 21 juz samo białko (puch tunczyka i 4 plastry szynki z piersi indyjka) Mam takie pytanie ile czasu generalnie moge byc na takiej diecie?kiedy juz dojde do swojego wymarzonego kaloryferka :) jakie proporcje stosowac w nastepnej diecie zeby zachowac to co [...]

witam laduje mass xxl a dzisiaj dokupilem sobie do tego xpanda. cel to oczywiscie zwiekszenie masy. mam pare pytan z tym zwiazanych dla znajacych temat. 1 czy brac xpanda tak jak zaleca produent czyli przed i po treningu czy jedna dawke rano a druga bodajze po?? 2 jak laczyc dawkowoanie obu supli?? 3trenuje na silce 3 razy w tygodniu i 3 razy [...]

witam co sadzicie o treningu 1000 powtorzen w seri aby zaszokowac miesnie i wyjsc z zastoju, czy sila i masa nie spadna, ile czasu stosowac taki trening,,czy ktos to stosowal z was i jak efekty?

Zamowilem sobie na zawody ACTIVITA Energon X 1000. Na opakowaniu jest napisane ze nalezy brac 1 kapsa rano i 2 kapsy przed treningiem. Nie chcem tego brac codziennie, tylko na zawody albo jakis cieższy trening. Jak ja mam to dawkowac? Przeciez jak chcem miec energie na "daną godzine" to chyba nie musze brac kapsa po przebudzeniu?? Ile czasu przed [...]

Witam, ostatnio zalozylem temat w dziale o diecie i zastanowiam sie co z ta odzywką. Moze zobaczcie najpierw to http://www.sfd.pl/Moja_Dieta_do_Oceny-t829308.html I tak: kupilem mutant massa. Jest tam napisane rzeby porcje 260g pic po treningu. Ogolnie w necie jak czytalem zalecane jest podzielenie tej porcji na trzy mniejsze i pic w ciagu dnia. [...]

zakladajac ze stoi w ciemnym i w miare chlodnym miejscu - w ile czasu powinienem spozyc oliwe z oliwek po pierwszym otwarciu? chodzi mi o to zeby sie nie utlenila na tyle zeby zaczela mi bardziej szkodzic niz pomagac... i jak to jest z innymi olejami - czy bardziej nienasycone trzeba spozywac szybciej. thx

[...] Jestem w przedostatnim tyg cyklu na mieciach(~150tab) i w ostatnim tygodniu dobrze by bylo zaczac jakas kreatyne jesc Problem w tym ze nie wiem Czy brac tylko mono i nie wydawac wiecej szmalu narazie a pozniej ewentualnie zainwestowac w jakis jablczan czy zjesc to i to razem w polaczeniu Aha i ile czasu jesc ta kreatyne po tym cyklu po mecie

Tak jak w temacie. Jakie płyny pić przed i po, w jakich proporcjach, ile czasu przed i po treningu trzeba odczekać, aby je spożyć? Szukałem takich tematów, ale nie mogłem znaleźć. I jeszcze żeby to w miarę rozsądna cena wychodziła.

[...] przeze mnie planu. Trening ma być co 2-3 dni. Najpierw 40 minut biegania, potem boksowanie w wolnostojący worek (taki nadmuchiwany z wodą na dole). Jeszcze nie opracowałem ile czasu ale tak mniej więcej do zmęczenia ramion. Myśle że jakieś 15-20 minut. Potem jeszcze brzuszki około 50 powtórzeń. Na klatke to pompki 4x10. Domyślam sie że połowa z [...]

[...] srodstopia podczas meczu pilki noznej . Zalozono mi gips i powiedziano ,ze mam go nosic do 9 maja , czyli w sumie 6 tygodni.Stopa mnie w ogole nie boli , wszystko ladnie sie zrasta.Moje pytanie : Po zdjeciu gipsu ile czasu noga bedzie potrzebowala rehabilitacji ,aby wrocila do pelnej sprawnosci i gry w pilke nozna ? Bardzo prosze o odpowiedz ;)

Witam,Pany jak brac ten bromergon przy takiej prolaktynie??? I ile czasu go stosowac?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df7560169cb6404c9048593e7dd6b24d.JPG

cześc wam ! Mam pytanie po wakacjach mam zamiar sobie kupić ZMA olimpu 120 kaspsułek , czy ZMA wogóle jest dobrym suplementem i jak długo działa , chodzi mi głównie ile czasu po odstawieniu będę odczówał (jezeli wogóle :) ) poprawę siły , zastanawiam się czy można by to połączyc z HMB olimpu 200 kasp i Gainerem Profi Whey Mass (4000 g) , mam [...]

Witam wszystkich:) Mam pytanko w sprawie treningu dzis kupilam rowerek stacjonarny,i kopletnie niewiem ile czasu mam trenowac,to bedzie moj 1 trening chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej (chce schudnac) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 168 Cel treningowy: schudnac Staż treningowy na słowni: -- Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] niezadobrze mi to idzie. gdy robie 1 serie byle jakiego cwiczenia idzie mi to dobrze w 2 serii wgl juz nie mam sily i w tym tkwi problem.Chciałbym by ktos mi wytlumaczyl jak cwiczyc , ile czasu ogolnorozwojowka. jestem bardzo chudy , duzo jem lecz nie moge przytyc myslalem nad zakupem białka po 2 miesiacach cwiczen na sucho . to dobry pomysł?

[...] 3x12 6. coś na tric lekkiego 3x12 7. 20min truchtu 8km/h po treningu. co trening mógłbym zamieniać przysiad z MC (tylko nie wiem czy to dobra opcja), czytałem ze lepiej było by nie robić ich na jednym treningu razem. proszę o ocene, i porade ile czasu odpoczywać między seriami tak plus minus. Zmieniony przez - Jazdas w dniu 2014-12-02 09:55:41

[...] i pozniej powoli opada, a wzrośnie dopiero jak weźmiemy następny cykl kreatynowy. Czy po zakończeniu cyklu kreatynowego nasze mięśnia słabiej się rozwijają? Jak to jest? Czy tak jest Proszę o wypowiedzi. Pozdro. Aha jak nasz organizm (mięśnia) zachowują sie po cyklu kreatynowym i ile czasu po jego zakończeniu mięśnia sa powiększone. Pozdrawiam.

[...] juz ciezko bf schodzi a dieta dobra jest(tzn wegli bardziej obcianac niebede , wole wiecej sie pomeczyc a normalniej zjesc jak sie glodowac ) jeszcze 2%bf i bedzie ok. Wiec ile czasu powinny trwac areoby z rana na czczo i jak czesto moge je robic ,zwazajac na to ze mi sie bardzo kondycja poprawila... mozna robic je z 5x w tyg ??? dieta low cabr/ [...]